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जठर परिवर्तनासन


अर्थ- जठर का अर्थ है पेट या उदर, परिवर्तन का अर्थ...
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नौकासन


अर्थ- इस आसन में षरीर की आकृति नाव (नौका) की तरह...
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भुजंगासन



अर्थ- भुजंग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है सर्प। इस...
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शीर्षासन



अर्थ- सिर (शीर्ष) के बल खड़े रहने के कारण इस आसन...
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पादहस्तासन




अर्थ- इस आसन में पांव (पाद) को हाथों (हस्त) से पकडते...
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उत्थित पाश्र्व कोणासन



अर्थ- उत्थित यानि खड़ा, अतः खडे़ होकर किये जाने वाले आसनों...
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उत्थित त्रिकोणासन



अर्थ- इस आसन में हम उत्थित (खडे) होकर शरीर से एक...
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वृक्षासन



अर्थ-  जिस तरह वृक्ष एक तने पर स्थिर रहता है उसी...
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ताडासन



अर्थ-  इस आसन में शरीर को तानकर ताड़ के वृक्ष की...
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समस्थिति



अर्थ-  समस्थिति का अर्थ है, इस प्रकार खड़ा होना जिससे शरीर...
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योग


योग शब्द अब अनजाना नहीं रहा है, क्योंकि जहां देखो वही...
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भुजंगासन



अर्थ-  भुजंग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है सर्प। इस...
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पादहस्तासन




अर्थ-  इस आसन में पांव (पाद) को हाथों (हस्त) से पकडते...
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शीर्षासन



अर्थ-  सिर (शीर्ष) के बल खड़े रहने के कारण इस आसन...
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उत्थित त्रिकोणासन



अर्थ -  इस आसन में हम उत्थित (खडे) होकर शरीर से...
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उत्थित पाश्र्व कोणासन



अर्थ- उत्थित यानि खड़ा, अतः खडे़ होकर किये जाने वाले आसनों...
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UtthitaParsvakonasana



The Beginner’s Guide to UtthitaParsvakonasana   Yoga, as a form of...
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Trikonasana (Extended Triangle Pose)



How does Trikonasana Help Your Body? Yoga is one of the...
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Vriksasana (Tree Pose)



7 Easy Steps to Do Vriksasana and the Benefits Provided by...
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Frithjof Schonig, Germany

I came with tight hamstring and caves. I have this problem...
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