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ANATOMY & PHYSIOLOGY INSTRUCTOR

THE CHAKRAS AND THE ENDOCRINES

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YOGIC AND SCIENTIFIC PERSPECTIVE

Initially there was no direct co relation between glands and chakras by the Indian Yogis. But later with the development of modern literature the connection between the chakras, the endocrines and nervous system as well as organs of the body was highlighted.

It was observed by the western thinkers the position of seven primary chakras co-inside with the location of nerve plexus and endocrine gland.

The word chakra literally means wheel circle or whirlpool. The chakras are connected to a network of psychic channels called NADIS which corresponds to the nerves but are subtle in nature.The major chakras are seven in number and located in the pathway of SUSHUMNA NADI which flows through the center of spinal cord.Sushumna nadi originates at the perineum and terminates at the top of the head.The chakra are depicted symptomatically as lotus flower. Each has particular number of patterns and the characteristic color .The lotus symbols three stagesStage of ignoranceStage of aspirationStage of illuminationIt represent spiritual growth from lower states of awareness to higher states of consciousness. If the chakras are closed we can perform meditation and open them again.Sit in meditating position and focus on each chakras for 30 to 40 seconds at a time going in upward direction and then focus on each one going downward direction and then again going up. This is one round.Once your chakras are open and active you feel more balance and happy and at peace.

 

Pairing of Chakras and Glands

Each chakra in the body is paired with the endocrine gland and governs its function. Following are the relationship of chakras and glands:

Root Chakra – Reproductive glands that are testis in men, ovaries in women, controls sexual development and secrete sex hormones.Sacral Chakra – It corresponds the adrenal glands, it regulates the immune system and metabolism.Solar Plexus Chakras – It corresponds  pancreas and regulates metabolismHeart Chakra – It corresponds thymus gland and regulates immune system.Throat Chakra – It corresponds thyroid glands and regulates body temperature and metabolism.Third Eye Chakra – It corresponds Pituitary gland which produces hormones and governs the functions of the other endocrine glands. Sometime pineal gland is linked to the third eye chakras.The Crown Chakra – spinal code and brain stem.

 

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कैंसर

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क्या हैं कैंसर -

कैंसर शब्द ऐसे रोगो के लिए प्रयुक्त किया जाता है जिसमे असामान्य कोशिकाएं बिना किसी नियंत्रण के विभाजित होती हैं और वे अन्य ऊतकों पर आक्रमण करने में सक्षम होती हैं! कैंसर की कोशिकाएं रक्त और लसिका प्रणाली के माध्यम से शरीर के अन्य भागो में फ़ैल सकती हैं!

कैंसर की उत्पति -

शरीर कई प्रकार की कोशिकाओं से बना होता हैं! शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ये कोशिकाएं वृद्धि करती हैं और नियत्रित रूप से विभाजित होती हैं! कोशिकाएं जब पुरानी हो जाती हैं तो मर जाती हैं और उन के स्थान पर नयी कोशिकाएं आ जाती हैं! परन्तु कभी कभी ये व्यवस्थित प्रक्रिया गलत हो जाती हैं! जब किसी सैल की आनुवांशिक सामग्री (डी एन ऐ) क्षतिग्रस्त हो जाती हैं या वे बदल जाती हैं तो उस में उत्परिवर्तन (म्युटेशन) पैदा होता हैं, जो सामान्य कोशिका के विकास और विभाजन को प्रभावित करता हैं! ऐसा होने पर ये कोशिकाएं मरती नहीं परंतु नयी कोशिकाएं पैदा होती रहती हैं जिसकी शरीर को जरूरत नहीं होती! ये अतिरिक्त कोशिकाएं बड़े पैमाने पर उग्र रूप ग्रहण कर लेती हैं जो ट्यूमर कहलाता हैं! सभी ट्यूमर  कैंसर नहीं होते! ये दो प्रकार के होते हैं!

सौम्य ट्यूमर - ये कैंसर नहीं होते! ये शरीर से हटाए जा सकते हैं, और ज्यादातर मामलो में वापस नहीं आते, और न ही शरीर के अन्य भाग में फैलते हैं!घातक ट्यूमर - ये कैंसर वाले ट्यूमर होते हैं! ये शरीर के अन्य भागो में फ़ैल सकते हैं जिसे मेटास्टेटिस कहते हैं! आस पास के ऊतकों पर आक्रमण कर सकते हैं! ल्यूकेमिया - यह अस्थिमज़्ज़ा और रक्त का कैंसर हैं! इसमें ट्यूमर  नहीं बनते! कैंसर के कुछ लक्षण -स्तन या शरीर के किसी अन्य भाग में कड़ापन या गांठ नया तिल या मौजूदा तिल में परिवर्तन खराश जो ठीक न हो पाती हैं!आत्र या मूत्राशय की आदतों में परिवर्तन निगलने में कठनाई खाना खाने में असुविधा वजन में बिना किसी कारण में वृद्धि या कमी असमान्य रक्तस्त्राव या डिस्चार्ज कमजोर लगना या थकावट महसूस होना कैंसर की मुख्य श्रेणियाँ कार्सिनोमा  - कैंसर जो उन ऊतकों में उत्पन्न होता हैं जो आतंरिक अंगो के स्तर या आवरण बनाते हैं!सार्कोमा - कैंसर जो हड्डी, वसा, मांसपेशियों रक्त वाहिकाओं या अन्य संयोजी ऊतकों में शुरू होते हैं! ल्यूकेमिया - कैंसर जो रक्त बनाने वाले अस्थिमज़्ज़ा जैसे ऊतकों में शुरू होते हैं!लिफोमा और माएलोमा - कैंसर जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं में शुरू  होते हैं!केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कैंसर - कैंसर जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के उत्तको में शरू होते हैं!कैंसर की जाँच-प्रयोगशाला  परिक्षण - इस के रक्त, मूत्र या अन्य तरल पदार्थो  को कुछ पदार्थो के शरीर में अचानक बढ़ जाने से भी कैंसर के संकेत मिल सकते हैं! इन्हे ट्यूमर मार्कर कहा जाता हैं!इमेजिंग प्रक्रिया - इस प्रक्रिया से शरीर के अंदर की तस्वीरें ली जाती हैं!  इमेजिंग कई प्रकार की होती हैं एक्स रे  सी टी स्कैनरेडियोन्यूक्लाइड  स्कैन अल्ट्रासॉउन्डऍम आर आई पी ई टी स्कैन बायोप्सी - ज्यादातर मामलो में कैंसर की जांच के लिए बायोप्सी  करने की जरूरत होती हैं! इस प्रक्रिया में ट्यूमर  से ऊतकों का नमूना लिया जाता हैं और उसे प्रयोगशाला में जाँच के लिए भेजा जाता हैं! नमूना सुई के जरिया, एण्डोस्कोप के जरिये या फिर सर्जरी के जरिये लिया जाता हैं!कैंसर की रोकथाम - तम्बाकू उत्पादों का प्रयोग न करेकम वासा वाला भोजन करे सब्जी, फलो और समूचे अनाजों का प्रयोग अधिक करे!नियमित व्यायाम करेकैंसर की उपचार प्रक्रिया - 

कैंसर के उपचार में निम्न प्रक्रिया शामिल हैं!

शल्य क्रिया रेडिएशन थेरैपी कीमो थेरैपीजीवाणु थेरैपीजैविक थेरैपीकैंसर का वैकल्पिक समाधान -

कैंसर के बारे में जो बात समझ में आती हैं वह यह हैं की अगर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जाये या फिर किसी भी हालत में उसे काम न होने दिया जाये तो काफी हद तक शरीर स्वयं ही कैंसर पर बिजय प्राप्त कर सकता हैं! कैंसर कोशिकाओं को समाप्त करने की शक्ति शरीर के रोग प्रतिरोधी में ही होती हैं!  

अच्छा आहार योग, प्राणायामतनाव से मुक्त जीवनरोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली प्राकृतिक तत्वों से बनी कुछ विशेष औषदीया इस में बहुत सहायक हो सकती हैं 
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Cancer

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The word cancer has its origin from Latin word Cancrum (Greek - Karakinos) which means crab. Various Types of tumours have also been described in Sushruta Samhita.

It is defined as in abnormal growth of cells in any tissue or organ of body. It has the tendency to spread and grow in other part of the body. The cancer cells preys on host cells and continue to grow indefinitely competing with normal cells for nutrition.  

Most debatable question of 20th century is what causes cancer. After long period of confusion it is finally established that it is caused by mutation in both regulatory genes and tumour suppressor genes. Normal cell division (mitosis) in our body is highly regulated mechanism controlled by genes (made of DNA) through both regulatory pathways. A log exposure to carcinogens  damage DNA and induce mutation in growth regulatory genes including oncogenes and tumour suppressor genes  leading to loss of control over normal cell division. These mutated cells proliferate indiscriminately forming a mass called neoplasm or malignant tumour or in simple words cancer. With passage of time cancer cells further mutate.

More dangerous characteristics such as ability to invade and move into adjoining tissue flow through lymph and blood vessels lodge and grow into other parts of the body. And form colonies this process is called metastasis. Cancer cells can even create their own blood vessel (tumour angiogenesis) for their nutrition and become immortal by gaining ability of limitless replication. 

By the time cancer is detected they have already added many Mutations.

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Arthritis

Arthritis

It is an inflammation of the joint .It can affect one or multiple joints of the body. There are more than hundred different types of arthritis with different causes. The most common ones are

a) osteo- arthritis 

b)Rheumatic arthritis.

Symptoms of arthritis may appear over the time but they may also appear suddenly. Arthritis is commonly seen in adults over the age of 65 but it can also develop in children, teens and young adults. It is more common in women than men who are overweight

Causes of arthritis:

Cartilage is a firm but flexible connective tissue in joints. It protects the joints by absorbing the pressure and shock created when you move and put stress on them. A reduction in normal amount of the cartilage tissue causes severe form of arthritis .Normal wear and tear causes osteo-arthritis which is one of the most common forms of arthritis.

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Yoga Asanas: An Introduction

Yoga Asanas: An Introduction

YOGA ASANAS SOME SPECIAL DIRECTIONS - In ancient times thousands and thousands of Asanas were prevelant, but today scholars have identified about one hundred and eighty asanas that can clearly be described. Out of these asanas there are still some asanas that cannot be nor they are considered necessary. A few of them are just poses and that are meant only for demonstration. Thus if we discard all such difficult and irrelevant asanas, then we find that there are only 64 asanas that have beneficial effect on the body and can be performed by a common man. BASIC PRINCIPLES OF YOGA ASANAS - It is believed that when an asana is performed then the muscles and organs in a particular part of body gets stretched, pressed, squezed and exercised while performing a particular asana, as a result of which the organ experiences some sort of pressure and tension, that results in the draining away of accumulated blood in that organ along with toxins. When the asana is over, the organ gets relaxed the tension is removed thus fresh and healthy blood rushes to the part. This results in reconditioning of the organ by removing the accumulated waste product and supplying vitaliy and vigour to that part. BREATHING DURING YOGA ASANA - Some of the experts and Yoga teachers recommend stopping of breath or forceful breathing during asanas. This should be avoided where ever possible because it can cause harm to heart and lungs. There while performing asanas every individual should maintain normal breathing. PLACE WHERE YOGA ASANAS SHOULD BE PERFORMED - Asanas should always be performed in an open space and in a clear non polluted environment. In case of rain or cold environment, an airy room such as a hall with cross ventilations should be used. Asanas should never be done in closed or illventilated rooms because the air in such places contain more carbon dioxide as compared to open space. In such conditions the body gets deprived of oxygen when it needs most. Inhaling such impure air can cause greater burden on lungs and heart in keeping blood circulation up to mark. TIME OF YOGA ASANAS - The asanas should be commenced about two hours before sunrise so that the rays of rising sun bathe the body by the lime exercise is over. - Asanas should be performed empty stomach, hence two hours before sunrise is the most appropriate timing. - Practice in the evening, if at all it is necessary should begin 5-6 hours after the last meal taken. PREPARATION FOR YOGA ASANAS - One should leave bed long before dawn. Bath should be take after attending the morning duties. - In cold weather the bath may be taken 1 and a half hour to 2 hour after completion of all asanas or exercise. - The practitioner should wear a loin cloth while performing asanas. It should neither be too tight nor too loose. - Asanas should be practised on a thick matress or folded soft blanket. After every asana one should rest in shavasana for half the time taken by the asana. - At the end of full exercise the practitioner should rest in shavasana for at least half the time taken by the exercise. Dr. Arun Joshi Consultant Yoga Naturopathy

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